Optimum Nutrition Serious Mass Gainer
Mehrkomponeten Protein Whey, Casein, EGG Protein
Geschmacksrichtungen, Inhaltsstoffe und Nährwerte
Geschmacksrichtungen
- Banana
- Chocolate
- Strawberry
- Vanilla
Inhaltsstoffe
Maltodextrin, Protein Blend (Whey Protein Concentrate, Calcium Caseinate, Egg Albumin, Sweet Dairy Whey), Cocoa (Processed With Alkali), Natural And Artificial Flavor, Vitamin And Mineral Blend (DiPotassium Phosphate, Magnesium Aspartate, DiCalcium Phosphate, Calcium Citrate, Ascorbic Acid, Niacinamide, Zinc Citrate, Beta Carotene, D-Calcium Pantothenate, D-Alpha Tocopheryl Succinate, Selenomethionine, Copper Gluconate, Ferrous Fumarate, Manganese Amino Acid Chelate, Thiamin Mononitrate, Pyridoxine Hydrochloride, Riboflavin, Chromium Polynicotinate, Folic Acid, Biotin, Molybdenum Amino Acid Chelate, Cholecalciferol, Potassium Iodide, Cyanocobalamin), Acesulfame Potassium, Lecithin, Medium Chain Triglycerides.
| Nährwerte (Schoko) |
pro 100g |
| Brennwerte | 1568 kJ / 374 kcal |
| Fett | 1,4 g |
| – davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| – davon Zucker | 6,2 g |
| Eiweiß | 14,9 g |
| Salz | 0,0 g |
Quelle: https://www.micsbodyshop.de/optimum-nutrition-serious-mass-weight-gainer.html
36,99 € 40,90 €
Um welche Art von Protein handelt es sich?
Bei dem Optimum Nutrition Serious Mass Gainer handelt es sich um ein Mehrkomponeten Protein. Es besteht aus 3 unterschiedlichen Proteinen, dem Whey Protein, dem Casein und dem EGG Protein.
Whey Protein oder auch Molkenprotein ist ein Protein, das aus tierischem Eiweiß hergestellt wird. Der Begriff Whey Protein kommt aus dem Englischen und heißt zu Deutsch Molkenprotein. Bei der Käseherstellung setzt sich nach dem Abschöpfen der Masse an der Oberfläche die Molke ab. Die wertvollen Inhaltsstoffe der Milch bleiben in dieser Molke enthalten. Mittels von Filtrationsmethoden werden diese Proteine konzentriert und zu einem Pulver verarbeitet.
Diese Proteine gehören zu den besonders hochwertigen tierischen Proteinen. Ihre Wertigkeit liegt bei 104.
Die Wertigkeit sagt etwas darüber aus, wie ähnlich ein Proteinprodukt den Eiweißen im menschlichen Körper ist. Das bedeutet, je höher die Wertigkeit, desto ähnlich sind sie den menschlichen Eiweißen und desto besser und schneller können sie vom Organismus aufgenommen werden. Außerdem heißt das, je höher die Wertigkeit, desto weniger Proteinpulver wird für eine optimale Eiweißversorgung benötigt. Je geringer dieser Wert ist, desto mehr Protein Pulver benötigt man, um den Bedarf zu decken.
Das EGG Protein ist ebenfalls eine tierische und sehr nährstoffreiche Eiweißquelle, es wird aus dem Eiklar gewonnen. Dieses Protein beinhaltet so gut wie keine Fette und Kohlenhydrate. Außerdem beinhaltet es hochwertige Aminosäuren. Es sorgt darüber hinaus für ein anhaltendes Sättigungsgefühl und eignet sich daher hervorragend für Diäten. Dieses Protein ist laktosefrei und besitzt eine hohe biologische Wertigkeit.
Casein (Milcheiweiß): Die Proteine der Milch bestehen zu 80 % aus dem Casein, weitere 20 % stellen die Whey Proteine dar. Bei der Verarbeitung der Milch zu Käse gelangt das Protein direkt durch die Flüssigkeit in den Käse und nicht in der Molke.
Das Milcheiweiß ist nicht zu verwechseln mit dem Molkeneiweiß. Beim Molkeneiweiß kann es zu einer Unverträglich von Milchzucker, also zu einer Laktoseintoleranz kommen. In diesem Fall kann man auf andere tierische Milchprodukte wie z.B. Ziegen oder Schafsmilch umsteigen. Bei einer Milcheiweißallergie allerdings kann man lediglich auf pflanzliche Eiweiße ausweichen.
Der große Unterschied zwischen Whey (Molkeneiweiß) und Casein (Milcheiweiß) liegt darin, dass das Whey Protein innerhalb weniger Minuten bis zu maximaler einer halben Stunde nach Einnahme in die Muskeln gelangt. Das Casein dagegen benötigt mindestens 4 Stunden.
Diese Tatsache wird gerne genutzt um dem Körper so eine Art Proteinspeicher zur Verfügung zu stellen, sodass gerade über Nacht die Versorgung der Muskeln gewährleistet ist.
Darum ist das Optimum Nutrition Serious Mass Gainer besonders bei Weight Geiner beliebt. Ein Shake liefert 1250 kcal pro Portion, darum hilft es gerade denjenigen, denen es schwer fällt, an Masse zuzulegen. Daher benötigen sie ebenfalls die notwendigen Kalorien, die hier gleich mit einem Shake mit geliefert werden.
Für wen ist es geeignet?
Kohlenhydrate und Fette können von unserem Körper gespeichert werden. So kann der Körper bei Bedarf auf diese Reserven zurückgreifen. Bei Proteinen ist das leider nicht so. Aber genau diese Proteine werden dringend benötig, und zwar ganz besonders nach einer Sporteinheit. Um sich zu regenerieren und entsprechend aufzubauen, benötigen die Muskeln dringend Proteine. Darum sollte man direkt nach der sportlichen Betätigung einen Eiweißshake zu sich nehmen. Innerhalb eines sehr kurzen Zeitraumes werden die so aufgenommen Proteine direkt dorthin transportiert, wo sie so dringend benötigt werden.
Darum ist eine Einnahme unmittelbar oder kurz nach dem Training besonders effizient. Ebenfalls empfohlen wird ein Drink gleich am frühen Morgen, da die Aufnahme der Eiweiße auf nüchternen Magen sehr schnell und zügig erfolgt und so der Körper mit einem richtigen Energiekick versorgt wird.
Durch das EGG Protein kommt es darüber hinaus zu einer mittelfristigen Versorgung und das Casein sorgt für eine langfristige Versorgung, da die Resorptionszeiten der 3 unterschiedlichen Proteine auch unterschiedlich lang sind. Whey kurzfristig, EGG mittelfristig und Casein langfristig.
Eine solche Mischung darf durchaus als Allrounder bezeichnet werden, der in vielen Gebieten seinen Einsatz findet. Außer von Kraftsportlern wird das Optimum Nutrition Serious Mass Gainer auch von Läufern, Radfahrern, Fußballern, Schwimmern und vielen anderen Sportlern verwendet.
Empfohlene Dosis
Vom Hersteller empfohlen werden 2 Portionen pro Tag. Wobei eine Portion 334 g Pulver oder 2 Messlöffeln entspricht. Diese Menge ist entweder mit 300 ml Wasser oder fettarmer Milch (1,5 % Fettgehalt) zu vermischen. Allerdings kann die Menge von 2 Messlöffeln auch auf 2 Portionen verteilt werden, so dass täglich insgesamt 4 Portionen mit je einem Messlöffel eingenommen werden.
Eventuelle Unverträglichkeiten
Allergieauslösende Substanzen: Milch, Gluten haltiges Getreide, Eier
Ausführungen
Das Optimum Nutrition Serious Mass Gainer ist in den folgenden Größen erhältlich.
In der 2727 g Dose und in dem 5,45 kg Standbeutel.
Keine Erfahrungsberichte vorhanden
