Weider Day & Night Casein Protein
100 % Casein Protein
Inhaltsstoffe, Geschmacksrichtungen und Nährwerte
Inhaltsstoffe:
Vanille-Sahne: 95% Calciumcaseinat, Aroma, Süßungsmittel: Acesulfam-K, Natriumcyclamat, Saccharin-Natrium; Natriumchlorid, Farbstoff: Beta-Carotin.
Chocolate Cream: 85% Calciumcaseinat, 10,8% fettarmes Kakaopulver, Aroma, Süßungsmittel: Acesulfam-K, Natriumcyclamat, Saccharin-Natrium; Natriumchlorid.
Chocolate Coconut: 93% Calciumcaseinat, 4% fettarmes Kakaopulver, Aroma, Süßungsmittel: Acesulfam-K, Natriumcyclamat, Saccharin-Natrium; Natriumchlorid.
Berries & Cream: 94% Calciumcaseinat, Aroma, Säuerungsmittel: Citronensäure; Süßungsmittel: Acesulfam-K, Natriumcyclamat, Saccharin-Natrium; Holunderfruchtpulver (Maltodextrin, Holunderkonzentrat, Säuerungsmittel: Citronensäure), Natriumchlorid, Farbstoff: Beetenrot.
Geschmacksrichtungen
- Vanille-Sahne
- Chocolate Cream
- Chocolate Coconut
- Berries & Cream
| Nährwerte (Vanille-Sahne) |
pro 100g |
| Brennwerte | 1589 kJ / 374 kcal |
| Fett | 1 g |
| – davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 3,3 g |
| – davon Zucker | 1,3 g |
| Eiweiß | 88 g |
| Salz | 0,6 g |
| Aminosäurenbilanz |
pro 100 g |
| L-Alanin | 2,8 g |
| L-Arginin | 3,4 g |
| L-Asparaginsäure | 6,7 g |
| L-Cystin | 0,4 g |
| L-Glutaminsäure | 20,5 g |
| L-Glycin | 1,7 g |
| L-Histidin | 2,9 g |
| L-Isoleucin | 5,1 g |
| L-Leucin | 8,9 g |
| L-Lysin | 7,5 g |
| L-Methionin | 2,7 g |
| L-Phenylalani | 4,8 g |
| L-Prolin | 9,9 g |
| L-Serin | 5,7 g |
| L-Threonin | 4,4 g |
| L-Tryptophan | 2,1 g |
| L-Tyrosin | 4,1 g |
| L-Valin | 6,5 g |
Quelle für Nährwerte: https://fit4home.at/weider-day-night-casein-1800g-dose.html
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Um welche Art von Protein handelt es sich?
Beim Weider Day & Night Casein Protein handelt es sich um ein Proteinpulver, das zu 100% aus Casein besteht. Seine Wirkungsweise erklärt sich leicht, wenn man weiß welche Art Protein das Casein ist.
Casein (Milcheiweiß): Die Proteine der Milch sind 80% Casein und weitere 20 % die Whey Proteine. Bei der Verarbeitung der Milch zu Käse gelangt das Protein direkt durch die Flüssigkeit in den Käse und nicht in der Molke.
Das Milcheiweiß ist nicht zu verwechseln mit dem Molkeneiweiß. Beim Molkeneiweiß kann es zu einer Unverträglich von Milchzucker, also zu einer Laktoseintoleranz kommen. In diesem Fall kann man auf andere tierische Milchprodukte wie z.B. Ziegen oder Schafsmilch umsteigen. Bei einer Milcheiweißallergie allerdings kann man lediglich auf pflanzliche Eiweiße ausweichen.
Der große Unterschied zwischen Whey (Molkeneiweiß) und Casein (Milcheiweiß) liegt darin, dass das Whey Protein innerhalb weniger Minuten bis zu maximal einer halben Stunde nach Einnahme in die Muskeln gelangt. Das Casein dagegen benötigt mindestens 4 Stunden.
Diese Tatsache wird gerne genutzt, um dem Körper so eine Art Proteinspeicher zur Verfügung zu stellen, sodass gerade über Nacht die Versorgung der Muskeln gewährleistet ist.
Gerade im Fitnessbereich wird es verwendet, um Muskeln während der Aufbauphase bestmöglich zu versorgen. Nach dem Training benötigen die Muskeln unbedingt Eiweiß, um sich zum einen aufzubauen und zum anderen zu regenerieren. Gerade hier bieten Eiweißshakes eine hervorragende Unterstützung.
Sobald der Muskel durch das Training belastet wurde, fängt er an, sich aufzubauen, um beim nächsten Training besser auf die Belastung vorbereitet zu sein. Um sich nun aber aufbauen zu können, benötigt der Muskel Eiweiß bzw. Proteine. Diese können dem Körper zwar grundsätzlich durch die Ernährung zugeführt werden, aber sie werden nicht im Körper gespeichert, sodass es keine Zugriffsmöglichkeit auf Proteinreserven gibt. Das bedeutet, dass man gerade nach dem Training dafür sorgen muss, dem Körper bzw. dem Muskel das Protein in ausreichender Menge zur Verfügung zu stellen.
Das Weider Day & Night Casein Protein ist aus 95 % Calciumcaseinat, das aus der Kuhmilch gewonnen wird, hergestellt. Das besondere Herstellungsverfahren sorgt dafür, dass Proteinbestandteile voneinander getrennt werden und dadurch wird der ausgesprochen hohe Casein-Proteingehalt erreicht. Im Gegensatz zu mizellaren Casein ist das Calciumcaseinat in seinem Nährstoffprofil deutlich überlegen. Das resultiert daraus, dass der Gesamt-Protein-Gehalt viel höher liegt und fast keine Kohlenhydrate und Fette mehr enthalten sind.
Darum eignet es sich besonders gut Fitnesssportler und Bodybuilder, die gerade in der Definitions-, Muskelaufbau- und Kraftaufbauphase sind. Es sorgt nicht nur für einen guten und gezielten Muskelaufbau, es verhindert auch den gefürchteten Muskelabbau, wie es häufig bei Diäten der Fall ist. Gerade durch seinen stark reduzierten Kohlehydratanteil und sehr geringen Fettanteil eignet es sich sehr gut für die Low Carb Ernährung. Hier wird auf Kohlenhydrate weitgehend verzichtet.
Für wen ist es geeignet?
Es ist für Sportler, die ihren aktiven Muskelaufbau unterstützen wollen und für Menschen, die ihre Diät damit unterstützen wollen, hervorragend geeignet.
Für Sportler:
Kohlenhydrate und Fette können von unserem Körper gespeichert werden. So kann der Körper bei Bedarf auf diese Reserven zurückgreifen. Bei Proteinen ist das leider nicht so. Aber genau diese Proteine werden dringend benötig, und zwar ganz besonders nach einer Sporteinheit. Um sich zu regenerieren und entsprechend aufzubauen, benötigen die Muskeln dringend Proteine. Meistens wird direkt nach der sportlichen Betätigung ein Eiweißshake eingenommen.
Innerhalb eines sehr kurzen Zeitrahmens werden die so aufgenommen Proteine direkt dorthin transportiert, wo sie so dringend benötigt werden. Bei dem Protein Casein handelt es sich allerdings um ein langfristig resorbierendes Protein. Es wird über einen Zeitraum von mehreren Stunden kontinuierlich ins Blut abgegeben, daher empfiehlt der Hersteller die Einnahme kurz vor dem zu Bett gehen. So können sich die Muskeln die ganze Nacht über regenerieren und aufbauen.
Als Diät Unterstützung:
Um zu vermeiden, dass gerade bei Diäten die Muskelsubstanz anstelle der Fettzellen angegriffen wird, ist gerade jetzt die Einnahme von hochwertigen Proteinen besonders empfehlenswert. Darüber hinaus beeinflussen Eiweiße nicht den Insulinspiegel, dieser bleibt konstant und es kommt nicht zu den gefürchteten „Fressattacken.“ Außerdem sättigen Eiweißshake sehr gut und das normale Hungergefühl tritt dadurch deutlich später wieder auf. Darum kann ein solcher Shake gerade am Abend eine ganze Mahlzeit ersetzen und über Nacht dafür Sorge tragen, dass kein ungewollter Muskelabbau stattfindet.
Empfohlene Dosis
Der Hersteller empfiehlt 1 Portion (25g) in Wasser oder fettarmer Milch (1,5 %) zu mischen. Der Shake sollte möglichst eine halbe Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen werden.
Eventuelle Unverträglichkeiten
Allergie auslösende Substanzen: Milch und kann Spuren von Gluten, Soja und Ei enthalten.
Ausführungen
Weider Day & Night Casein Protein ist in den folgenden beiden Größen erhältlich. Im 500 g Beutel und in der 1800 g Dose.
Keine Erfahrungsberichte vorhanden
